mes astuces quand le moral n'y est pas...

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Les vacances sont déjà finies et un petit coup de barre peut vite (trop vite) arriver à mon goût.
Fin du soleil, fin des grasses matinées, fin du calme….
Etre triste, en colère, contrariée, stressées …
Tout peu s’arranger avec quelques bonnes techniques.
Voilà quelques astuces simples à suivre pour arranger tout cela (parce que manger un pot de glace devant une loooonnnngguue série n’est pas vraiment la meilleure solution même si c’est cool…)
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MON CAHIER DE REMERCIEMENTS ET DE BONNES CHOSES
A vrai dire, j’ai cherché un peu avant de trouver comment je pourrais l’appeler….
Un cahier de remerciements ?  De gratitudes ?  
En soi, c’est un recueil des belles choses qui me sont arrivées dans la journée. Je ne le fais pas tous les jours ; mais dès que je sens que mon moral baisse un peu ou que je stresse beaucoup, je l’utilise. Je vais avouer que je suis la première à douter de ce fonctionnement et de son efficacité mais au final ; c’est un peu le même principe que celui du Bullet journal. Cela permet de se donner un but, quelque chose à faire et voir une vue d’ensemble de sa journée et se rendre compte qu’au final, elle n'a pas été si horrible. 
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UN BON CAFÉ​
-Pas de collaborations -
Depuis que j’y ai gouté, je ne m’en passe plus ! Le matin pour me réveiller ou pendant mes créneaux de révisions, rien de mieux !! En plus de me booster, ce café est délicieux !
À​  la base je n’aime pas le café mais celui-ci je le trouve vraiment gourmand. Voici une petite liste de mes préférés (je les ai déjà tous achetés et goûtés) :
Mes prefs : 
- "le temps des cerises" a la noisette ou au caramel en dosette
ou//
- "nescafé cappuccino aux noisettes"
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AQUARELLE (PEINTURE) / ART
La peinture à l’eau, ou l’aquarelle me détend beaucoup !  Ça  me permet de décompresser et de réellement penser à autre chose : la plupart du temps ce n’est pas une œuvre d’art ou un super chef-d’œuvre mais je fais des formes de couleurs, simples, des ronds, des carrées, des lignes, des fleurs…. Cela dépend aussi de mon humeur à ce moment-là, de mes pensées, de mes préoccupations….
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RANGER MA CHAMBRE
Ranger une pièce de chez soi c’est aussi ranger son esprit.
Personnellement, je ne peux pas travailler ou penser correctement dans une pièce en bazar. Mais au-delà de cela, ranger sa chambre c’est ranger son antre. Ranger et refouler ses pensées négatives et répartir sur une base plus propre.
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LE BULLET JOURNAL
Voici le Graal : le bullet journal. Rien que de prévoir sa journée, sa semaine, son mois, son année, sa vie c’est déjà se prendre en main et aller de l’avant. Le Bullet (ou l’agenda bien sûr) permet de se donner des objectifs. Le concept du bullet en particulier est aussi de pouvoir y dessiner un peu, le personnaliser à son image…. Comme l’art ou mon carnet de bonne chose, mon bullet me détend et permet de m’organiser !
(article sur mon bullet journal)
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LÉNA MAHFOUF
J’en parle encore et encore…. (article mes blogueuses inspi) ;mais Léna est MON MODEL DE VIE. Queen du +=+ elle me redonne la pêche très rapidement. Elle me fait vraiment relativiser et penser à autre chose. Regarder un youtubeur ou lire une blogueuse cela aide beaucoup alors prenez VOTRE exemple de vie/model et faites un petit review de tous ces travaux.
Positivité assurée à la fin ! 
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LIRE UN BON BOUQUIN  
Tout le monde n’aime pas lire, je le sais ; mais les lecteurs aguerris ici, (et je sais qu’il y en a si tu me lis), comprendrons que; lire : c’est un voyage. Quoi de mieux que lire pour se plonger dans un autre monde et oublier cette angoisse et nos problèmes ?
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ÉCOUTER DE LA MUSIQUE
La musique est aussi un bon moyen pour noyer son chagrin ou sa colère. Mais attention ! Pas de musiques tristes !! Je sais que cela peut être difficile mais il faut se pousser un peu à aller mieux et se relever. Donc go musiques funky !!!!
(article sur ma playlist été 2018) 
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